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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	147	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	155	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	158	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	157	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	00:47:13	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	159	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	159	00:59:15	10,00 km
11	0,72 km	3:51	5:21	156	01:03:06	10,72 km

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