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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	141	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:21:11	4,00 km
5	0,62 km	3:22	5:26	142	00:24:33	4,62 km
6	0,94 km	4:00	4:14	154	00:28:33	5,56 km
7	0,10 km	1:00	9:39	140	00:29:33	5,67 km
8	0,94 km	4:00	4:15	159	00:33:33	6,61 km
9	0,09 km	1:00	10:49	145	00:34:33	6,70 km
10	0,96 km	4:00	4:11	160	00:38:33	7,66 km
11	0,08 km	1:00	12:32	146	00:39:33	7,74 km
12	0,98 km	4:00	4:06	161	00:43:33	8,71 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	00:49:10	9,71 km
14	0,09 km	0:30	5:16	133	00:49:40	9,81 km

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