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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	150	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	149	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	150	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	149	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	152	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	150	00:59:06	10,00 km
11	0,42 km	2:30	5:56	152	01:01:35	10,42 km

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