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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	155	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	152	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:37:06	7,00 km
8	0,27 km	1:24	5:16	155	00:38:30	7,27 km

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