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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	128	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	127	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	129	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	130	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	128	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	129	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	124	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	129	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	129	01:03:27	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	130	01:09:27	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	128	01:15:38	13,00 km
14	0,51 km	3:04	6:00	127	01:18:42	13,51 km

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