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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	123	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	146	00:50:27	10,00 km
11	0,34 km	1:36	4:40	140	00:52:03	10,34 km

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