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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	0	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	0	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	00:33:59	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:24	0	00:34:07	7,03 km

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