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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	139	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	139	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	142	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	149	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:54:44	10,00 km
11	0,27 km	1:20	5:01	151	00:56:04	10,27 km

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