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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	126	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	125	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	126	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	124	00:35:49	7,00 km
8	0,73 km	3:39	5:02	123	00:39:28	7,73 km

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