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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	151	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	154	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	154	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	150	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	152	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	157	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	155	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	158	00:58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	161	01:03:43	11,00 km
12	0,02 km	0:12	9:52	166	01:03:55	11,02 km

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