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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	149	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	153	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	154	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	159	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	163	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	165	00:46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	169	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	145	00:55:50	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	142	01:01:07	13,00 km
14	0,95 km	5:08	5:23	139	01:06:15	13,95 km

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