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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	118	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	115	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	124	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	124	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	126	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	139	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	132	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	125	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	127	00:58:38	10,00 km
11	0,26 km	1:25	5:26	132	01:00:03	10,26 km

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