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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:15:29	3,00 km
4	0,26 km	1:19	5:10	151	00:16:49	3,26 km

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