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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	141	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	163	00:41:46	8,00 km
9	0,54 km	2:57	5:30	168	00:44:43	8,54 km

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