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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	121	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	123	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	124	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	128	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	126	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	129	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	137	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	141	01:01:17	11,00 km
12	0,30 km	1:33	5:14	130	01:02:50	11,30 km

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