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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	137	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	140	00:14:42	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	142	00:22:10	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	136	00:30:00	4,00 km
5	1,00 km	9:01	9:01	130	00:39:01	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	144	00:46:43	6,00 km
7	1,00 km	7:22	7:22	140	00:54:06	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	136	01:03:27	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	138	01:12:16	9,00 km
10	1,00 km	8:49	8:49	141	01:21:04	10,00 km
11	0,84 km	5:03	6:02	144	01:26:08	10,84 km

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