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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	103	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	118	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	122	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	122	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	120	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	123	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	123	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	123	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	124	00:47:00	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	125	00:51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	125	00:56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	127	01:00:40	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	126	01:05:24	14,00 km
15	0,31 km	1:24	4:34	127	01:06:48	14,31 km

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