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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	00:40:51	8,00 km
9	0,76 km	4:00	5:16	161	00:44:50	8,76 km

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