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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	141	00:49:35	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:47	141	00:49:45	10,04 km

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