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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	132	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	142	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	140	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	131	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	134	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	132	00:51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	133	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	136	01:02:50	11,00 km
12	0,79 km	4:21	5:30	135	01:07:11	11,79 km

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