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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	122	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	153	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	148	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	00:27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	157	00:36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	155	00:41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	151	00:45:24	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	154	00:49:42	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	150	00:53:59	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	156	00:58:25	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	153	01:02:41	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	153	01:07:01	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	151	01:11:13	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	152	01:15:28	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	154	01:19:47	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	127	01:26:11	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	120	01:32:27	20,00 km
21	0,31 km	1:58	6:28	115	01:34:25	20,31 km

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