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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	152	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	160	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	165	00:25:08	5,00 km
6	0,84 km	4:05	4:51	165	00:29:13	5,84 km

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