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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	112	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	119	00:11:02	2,00 km
3	0,72 km	3:58	5:29	125	00:15:00	2,72 km
4	1,00 km	4:17	4:17	146	00:19:17	3,72 km
5	0,89 km	3:43	4:11	155	00:23:00	4,61 km
6	0,54 km	3:00	5:32	138	00:26:00	5,16 km
7	1,00 km	4:11	4:11	152	00:30:11	6,16 km
8	0,90 km	3:49	4:14	159	00:34:00	7,06 km
9	0,54 km	3:00	5:36	142	00:37:00	7,59 km
10	1,00 km	4:12	4:12	153	00:41:12	8,59 km
11	0,90 km	3:48	4:13	157	00:45:00	9,50 km
12	1,00 km	5:22	5:22	140	00:50:22	10,50 km
13	1,00 km	5:18	5:18	131	00:55:40	11,50 km
14	0,27 km	1:30	5:34	134	00:57:10	11,77 km

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