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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	114	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	134	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	141	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	147	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	140	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	140	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	138	01:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	139	01:13:42	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	136	01:18:57	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	144	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	140	01:29:59	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	141	01:35:33	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	143	01:41:07	18,00 km
19	0,37 km	2:03	5:34	144	01:43:10	18,37 km

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