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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	131	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	130	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	146	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	143	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	142	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	136	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	127	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	124	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	121	01:03:59	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:06	119	01:04:00	13,00 km

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