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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	103	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	114	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	117	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	117	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	118	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	118	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	120	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	121	00:43:52	9,00 km
10	0,78 km	3:48	4:53	121	00:47:40	9,78 km
11	0,58 km	2:48	4:50	122	00:50:28	10,36 km
12	0,58 km	2:49	4:50	121	00:53:17	10,94 km

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