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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	162	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	163	00:24:10	5,00 km
6	0,05 km	0:12	4:13	165	00:24:22	5,05 km

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