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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	115	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	133	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	136	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	134	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	137	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	138	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	135	00:58:17	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	01:04:02	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	01:09:50	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	143	01:15:51	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:37	147	01:16:00	13,03 km
15	0,01 km	0:05	6:23	146	01:16:05	13,04 km

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