Löpning varvat med gång. 7/1 minut. Spånen
Löpning - Distans
Runt 11 grader och lite vindar från nordväst, men det påverkar inte så mycket i skogen. Tog det lugnt första halvan sedan blev det lite ökning i slutet. Tog en mindre gångpaus i slutet, så tiden något snabbare än förra veckan
