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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	130	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	136	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	135	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	139	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	00:58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	01:02:56	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	130	01:08:30	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	137	01:13:19	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	142	01:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	139	01:23:14	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	01:28:22	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	138	01:33:36	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	135	01:38:34	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	136	01:43:35	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	135	01:48:39	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	135	01:53:52	23,00 km
24	0,01 km	0:02	4:13	139	01:53:54	23,01 km

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