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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	104	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	108	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	112	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	116	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	114	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	117	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	119	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	115	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	116	00:50:49	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:44	114	00:51:12	10,08 km

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