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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	152	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	150	00:51:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	152	00:55:57	11,00 km
12	0,40 km	1:46	4:27	153	00:57:43	11,40 km

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