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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	152	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	154	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	166	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	157	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	161	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:45:21	8,00 km
9	0,52 km	3:00	5:49	165	00:48:21	8,52 km

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