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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	143	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	150	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	151	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	149	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	149	00:33:34	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	147	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	145	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	148	00:54:15	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	144	01:01:27	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	148	01:08:23	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	146	01:15:36	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	146	01:22:29	12,00 km
13	0,59 km	3:34	6:03	142	01:26:03	12,59 km

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