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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	00:46:49	9,00 km
10	0,06 km	0:25	6:55	134	00:47:14	9,06 km

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