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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	126	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	142	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	141	00:59:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	140	01:04:10	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	121	01:09:23	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	127	01:14:26	15,00 km
16	0,00 km	0:01	5:45	128	01:14:27	15,00 km

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