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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	149	00:14:59	3,00 km
4	0,60 km	2:35	4:18	152	00:17:34	3,60 km
5	0,36 km	2:00	5:31	142	00:19:34	3,96 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	00:24:09	4,96 km
7	0,60 km	2:43	4:32	148	00:26:52	5,56 km
8	0,37 km	2:00	5:25	138	00:28:52	5,93 km
9	1,00 km	4:02	4:02	155	00:32:55	6,93 km
10	0,20 km	0:48	3:59	160	00:33:43	7,13 km
11	0,38 km	2:00	5:17	149	00:35:43	7,51 km
12	1,00 km	4:30	4:30	146	00:40:12	8,51 km
13	0,60 km	2:41	4:29	150	00:42:53	9,11 km
14	0,37 km	2:00	5:26	141	00:44:53	9,48 km
15	0,80 km	3:09	3:57	155	00:48:03	10,28 km
16	0,38 km	2:00	5:20	148	00:50:03	10,65 km
17	1,00 km	4:25	4:25	147	00:54:28	11,65 km
18	0,60 km	2:43	4:31	149	00:57:11	12,25 km
19	0,36 km	2:00	5:30	139	00:59:11	12,62 km
20	0,40 km	1:30	3:46	150	01:00:41	13,02 km
21	1,00 km	5:18	5:18	136	01:05:59	14,02 km
22	1,00 km	5:18	5:18	129	01:11:18	15,02 km
23	0,00 km	0:01	3:29	129	01:11:18	15,02 km

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