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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	109	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	116	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	119	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	117	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	130	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	122	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	128	00:56:18	10,00 km
11	0,31 km	1:40	5:20	125	00:57:58	10,31 km

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