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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	123	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	151	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	152	00:25:45	4,00 km
5	0,50 km	3:01	6:00	154	00:28:46	4,50 km

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