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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	142	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	00:44:17	9,00 km
10	0,93 km	4:33	4:52	143	00:48:50	9,93 km

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