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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	163	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	161	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	157	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	160	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	160	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	134	00:39:00	7,00 km
8	0,79 km	4:17	5:26	135	00:43:17	7,79 km

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