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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	94	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	117	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	111	00:17:14	3,00 km
4	0,26 km	1:27	5:39	113	00:18:41	3,26 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:23:28	4,26 km
6	1,00 km	4:44	4:44	134	00:28:12	5,26 km
7	0,40 km	2:15	5:41	132	00:30:27	5,65 km
8	1,00 km	4:48	4:48	136	00:35:15	6,65 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:39:55	7,65 km
10	0,45 km	2:57	6:37	127	00:42:51	8,10 km
11	1,00 km	4:37	4:37	138	00:47:28	9,10 km
12	1,00 km	4:42	4:42	140	00:52:10	10,10 km
13	1,00 km	5:35	5:35	131	00:57:45	11,10 km
14	0,91 km	5:24	5:55	122	01:03:09	12,01 km

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