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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	150	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:16:22	3,00 km
4	0,58 km	3:04	5:20	142	00:19:26	3,58 km

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