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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:31	12:34	105	00:02:31	0,20 km
2	0,20 km	1:31	7:37	138	00:04:02	0,40 km
3	0,20 km	1:34	7:48	143	00:05:36	0,60 km
4	0,20 km	2:03	10:13	124	00:07:38	0,80 km
5	0,20 km	1:43	8:34	137	00:09:21	1,00 km
6	0,20 km	1:22	6:51	126	00:10:43	1,20 km
7	0,20 km	1:13	6:07	120	00:11:57	1,40 km
8	0,20 km	1:08	5:39	126	00:13:05	1,60 km
9	0,20 km	1:23	6:57	124	00:14:28	1,80 km
10	0,10 km	0:37	5:58	123	00:15:05	1,90 km

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