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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	117	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	120	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	124	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	124	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	128	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	129	00:40:29	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	125	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	121	00:52:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	118	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	124	01:04:46	10,00 km
11	0,44 km	3:01	6:48	129	01:07:47	10,44 km

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