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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	146	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	156	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	159	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	165	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	165	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	165	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	163	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	162	01:01:14	10,00 km
11	0,11 km	0:51	7:59	158	01:02:05	10,11 km

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