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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	124	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:52:14	10,00 km
11	0,66 km	3:24	5:11	142	00:55:39	10,66 km

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