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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	155	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	162	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	156	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	158	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	160	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	163	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	165	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	163	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	163	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	165	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	163	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	165	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	164	01:16:06	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	165	01:21:40	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	164	01:27:33	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	166	01:33:05	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	164	01:38:48	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	167	01:44:29	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	168	01:50:10	20,00 km
21	0,85 km	4:17	5:04	172	01:54:27	20,85 km

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