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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:04	5:21	178	00:01:04	0,20 km
2	0,20 km	1:08	5:42	180	00:02:13	0,40 km
3	0,20 km	1:27	7:17	173	00:03:40	0,60 km
4	0,05 km	0:20	7:19	155	00:04:00	0,65 km
5	0,20 km	0:44	3:38	171	00:04:44	0,85 km
6	0,20 km	0:47	3:53	174	00:05:30	1,05 km
7	0,11 km	0:26	3:50	175	00:05:56	1,16 km
8	0,20 km	1:47	8:53	156	00:07:43	1,36 km
9	0,20 km	1:03	5:16	166	00:08:46	1,56 km
10	0,20 km	1:06	5:28	173	00:09:52	1,76 km
11	0,20 km	1:06	5:30	175	00:10:58	1,96 km
12	0,20 km	1:04	5:19	167	00:12:01	2,16 km
13	0,20 km	2:05	10:24	160	00:14:06	2,36 km
14	0,20 km	1:33	7:43	133	00:15:39	2,56 km
15	0,20 km	1:22	6:51	150	00:17:01	2,76 km
16	0,20 km	1:00	4:58	154	00:18:00	2,96 km
17	0,08 km	0:28	5:34	152	00:18:28	3,04 km

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