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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	145	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	149	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	118	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	120	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	119	00:32:07	5,00 km
6	0,05 km	0:23	6:57	115	00:32:30	5,05 km

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